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大半の肩こりの原因となる広背筋


大阪市北区の整体院優希(ゆうき)、院長の豊川です。

前回は肩こりの原因になる筋肉として、小胸筋をご紹介いたしました。


今日は肩こりの原因になるまた別の筋肉についてお話をしていきます。


その筋肉とは、こちらです。


青くなっている筋肉、広背筋(こうはいきん)、世間一般でいわれる背筋です。


「いや、肩とまったく被ってないし、関係ないやん!」


と思われるかもしれませんが、メチャクチャ関係あります。


広背筋だけを見てみると、左右の一番上の箇所で腕の骨に付いているのが分かると思います。


特に、パソコンをよくするデスクワークや運転をよくするといった、両腕をずっと前に伸ばす方は、この広背筋が非常に張りやすくなります。


広背筋が硬くなると、肩を前に寄せる、いわれる猫背の姿勢をつくってしまいます。


腕を少し上にあげて、逆の手で脇のくぼみの後ろにモコっとなっている筋肉をガシッとつかんでもんでみて下さい。


きっとメチャクチャ痛いはずです。


肩こりの人は、大抵この広背筋がガチガチに張っています。


その硬さをとっていけば、肩こりが楽になっていきます。


次回はまた別の原因筋肉をご紹介していきたいと思います。


肩こりでお悩みの方は、一度当院へご相談下さい。

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