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肩こりの原因は胸の筋肉にある



大阪市北区の整体院優希(ゆうき)、院長の豊川です。


前回は肩こりの概要についてお話しましたが、今日は肩こりの原因になる筋肉についてお話をしていきます。


前回お話した通り、マッサージで肩をグイグイもんでも肩こりは根本的には改善されません。


それは、肩は肩こりの原因ではないからです。


では、どこに原因があるのか。



小胸筋(しょうきょうきん)です。


胸についている筋肉です。


「肩こりやのに、胸の筋肉とか関係ないやん」


と思われると思います。



一見、何の関係もなさそうなこの胸の筋肉が、実は肩こりの原因になっています。


理屈を説明いたしますと、この小胸筋が硬くなると、鎖骨が前に引っ張られて、肩が前に丸くなります。


肩が前になって、背中が丸くなる、つまり「猫背」の姿勢をつくってしまうということです。


肩こりの人はよく「私、姿勢が悪くて猫背なんです」と言われます。


肩が前に丸くなる → 肩こりになって肩がしんどい


のです。


つまり、「肩がしんどい」のは、結果なんです。


でも、原因はその前にある「肩が前に丸くなる」ことなのです。


しかし、肩こりの対策としてしていることは、結果である「肩がしんどい」ところをグイグイもんでいる。


これ、違うの分かりますよね。


原因である「肩が前に丸くなる」のを改善しないと、(結果である)肩こりは改善されません。



ですので、「肩が前に丸くなる」原因である、胸の筋肉、小胸筋をほぐせば、


肩が前に行くのがおさまる → しんどい肩こりがマシになる


ということです。



人間の体はすべてつながっています。


肩、腰、腕、脚といった各部位が独立して動いているわけではありません。


「こっち(胸)がこうなるから、こっち(肩)がこうなる」


だから、結果的にここ(肩)がしんどい、となるのです。



考え方としては至ってシンプルですが、今までの肩こりの概念とまったく異なり、目から鱗だと思います。



今回は、小胸筋をお伝えしましたが、何もこの小胸筋だけが肩こりの原因になっているわけではなく、いくつもある原因のうちの一つに過ぎません。


しかし、一番目にご紹介した通り、最も重要な箇所のうちの一つです。


次回以降、また別の原因筋肉をご紹介していきたいと思います。


肩こりでお悩みの方は、一度当院へご相談下さい。

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